まさかまさかの調子の良い日々が続いてます！薬は手放せてはいませんが、精神的にものすごく安定しています。 生活は地味で、なんの変化もない平凡な日々だけどそれがすごく幸せ。この感覚を忘れないでおきたいと思う。 平日会社に行って帰って睡眠薬飲んで…

相変わらず体力はないし、集中力はないし、ちょっとした気圧の変化にはやられるし 毎日ヘロヘロですが なぜか心は元気です。死ぬことも考えなくなりました。これは嬉しい変化。 ただ、本当に自分でもきっかけがわからなくてここから良くなるのかまた逆戻りす…

なんとか頑張れてはいますが 頑張れば頑張るほどやっぱりまだまだ私の体はボロボロなんだと実感させられます さっきも机に向かってテキストを開いたら 心臓がバクバクバクバク、、、、、しばらくその体の異変には無視してましたが 冷静に考えたらこれって異…

自分でもびっくりするくらいにいい状態が続いています。あの死にたい消えたい時期はなんだったんだろう、と今は思います。 昼間の動悸もなくなって、寝る前にルネスタのみで大丈夫なくらい安定しています。 朝倒れたいと思いながら電車に乗ることも、泣きな…

ここ数日、良いことがあったり悪いことがあったり感情が忙しい日々でした。 人って生きてるだけでも悩みは尽きないものだと思うのですが、鬱病であることでさらに悩みが増える一方 いろんな壁にぶち当たりまくり八方塞がり、、、みたいな状態なんですが なぜ…

昨日ついに会社を休んでしまいました。 体がしんどかった訳でもなく、気分が悪かったわけでもなかったのにベットから起き上がれなかった。 起きた瞬間もう心が折れてました。抵抗する気力すらなくて 悪いことをした訳でもないのに、ズル休みしたような罪悪感…

今日はいつも以上にベットから体を剥がすのに一苦労 体が完全に仕事に行くことを拒否してました。けど、一度休んでしまうと戻れなくなりそうで、なんとか会社に向かいました。 朝から吐き気、ふらつき、倒れたいという欲求 そんな状態でも、会社に行ってしま…

引くほど暗い記事が続いてますが、そういう時期なんで許してください。 昨日は全く薬が効いてくれなくて焦りましたがなんとか眠れました。完全に寝不足で気分最悪でしたけどなんとか今日も乗り切りました。 ひたすらネガティブモードに入っていろいろ考えて…

昨日は通院の日でした。最近の現状を伝えてみましたが結果は様子見。 まずはデパスとルネスタの使い分けをきちんとするように言われました。いつも寝る前2種類飲んでいたので、昼動悸がするときにはデパスを、寝る前はルネスタのみにしてみるとのことでした…

頑張れば幸せになれるものだと信じて生きてきました。 頑張らなければ手に入れられない事は沢山あるんだろうけど、そこまで頑張らなくても幸せになれるんだろうと周りを見ていて思います。 適当に生きてもなんとかやっていけるんだろうし、それなりに幸せな…

ここ最近わたしを悩ませている動悸 肩こりや吐き気、めまいなどの身体的な苦痛とは違い もろに精神的なものからきてるような気がして大嫌いです どっちも鬱からきてるのは一緒なんだろうけど鬱病である事実を突きつけられているような気がしてダメージが大き…

今日は仕事中に心が爆発しそうな感覚に襲われました。 それも難しい業務ではなかったはずなのに、、、 一気にやらなきゃいけないことが山積みになって心がパニックになって思わず席を立ってトイレに逃げ込みました。 結局、普通の精神状態を保ててたら1時間…

今日は気圧の影響を受けまくりでふらふらでした。 朝もいつも以上に起きれなくて、このまま仕事を無断欠勤して、会社に行けなくなってまたなにもできない自分に逆戻りしてしまうんじゃないかと思って一瞬本当に怖かった。 ギリギリのとこでなんとか気持ちを…

わたしの鬱の元凶は試験勉強だったので、仕事がめちゃくちゃ嫌なものって事でもないんですが、 やはり、仕事をしてるとストレスやプレッシャーは日々感じます やりがいはまったくない訳でもありませんが、負の感情の方が圧倒的に大きいです すぐ体調は悪くな…

昨日は、ルネスタとデパス投入しましたが寝れる気配がなく、、、 不安感やら絶望感に襲われ、さらに動悸が酷くなるという悪循環。 なんとか頑張って眠りにつく事ができましたが、朝は案の定遅刻寸前の時間に飛び起きて会社に行きました。 わたしにとって眠り…

なにもない。仕事をこなすだけの日々 なにか特別嫌な事があった訳でもない なのになにもないところで涙が出そうになる そんな自分が嫌になる 良くなってきたと思ったらまたダメになって、、、 襲ってくる絶望感 この先、生きてて心から楽しいと思える時はく…

鬱になり始めた頃は散々ネットでの情報は調べていたのですが、最近は自分が鬱である事を意識したくないのでなるべく調べないようにしてました。 けど、動悸の正体が気になって調べてみたら おもいっきり鬱症状でした（笑） 動悸以外にもいろんな症状が当ては…

昨日ブログにも少し書いた気持ちが爆発しそうになると言っていた症状が悪化してるような気がします 夕方頃になると心臓がバクバクしてきて 言葉にするのが難しいのですが 気分が悪い、吐き気がするという身体的な症状はなくて ただただ動悸がする ディスクに…

毎日睡眠導入剤、時々精神安定剤を飲みながらなんとか働けています 行き帰りの時間はぐったり 朝はほぼほぼ気分が悪いし、帰りは音楽を聴きながら泣くか、このブログを書く 今もなぜか泣きながら電車に乗ってる 仕事中も集中力は続かないし、思考回路が停止…

最近ふと思うのです。 どうしてうつ病になってしまったんだろうって もういい加減受け入れなきゃいけないのはわかっているし、受け入れているつもりだったのですが、、、、まだ全然受け入れる事ができてない自分に気づきました。 この先、もしうつ病が完治し…

最近改めて思う事があります 仕事は好きじゃないし、全然向いてるとは思えないし、楽しくもないのですが 学校に行くよりは全然マシだな〜と 小中高そして大学生までとにかく学校というものが大嫌いでした 行きたい、楽しいと思えた事はほとんどなかったです…

なぜか悪化してしまいました、、、 余計な事を考えはじめたら止まらなくなって 心臓がバクバクしてきてデパス投入 これがあるから寝る前の時間は未だに嫌いです。 薬の力を借りても、集中しないと眠れなくて、 とにかく隙間の時間にすぐなんでも考えてしまう…

特別なにかがあったわけでもない なんとなく毎日を過ごしてる、 とにかく目の前の事をやって、時間が経っていく なんとなく過ごせてるだけでも数ヶ月前の死にたいと思っていた私からしたらかなり成長しているはずなのに なぜか不安に襲われる。 気分だけがど…

最近デパスなしで大丈夫だったのに、昨日久しぶりに服用しました。 ベットに入った時に軽い動悸がしてとても眠れる状態じゃなかったので 昨日は久しぶりに学生時代の友達との飲み会でした。すごく楽しかったはずなのに鬱が悪化したような... これに関しては…

なんとも微妙な時間に起きてしまって眠れない。 たいした睡眠時間が確保できてる訳でもないし なんだか意味のわからない夢をたくさんみたのできっと眠りも浅い でも最近調子がいいんです。 自分の中でひとつ大きな成長がありまして仕事がもっとできるように…

最近自分の中で割と調子がいいかもと思える日が増えてはきてるのですが 生きたいという感覚はあまりありません まず、鬱病のわたしが幸せになんかなれる訳がないという捻くれた気持ちがあって、次にそんな人生に生きる意味なんてあるのかという思考回路にた…

日常生活の中で普通の人なら当たり前にできること、ちょっと頑張ればできるであろうことを求められると、鬱病なんです！っと思わず言ってしまいたくなるときが多々あります。 会社に行って働くことだけでいっぱいいっぱいなんです、それ以上のスキルを身につ…

最近調子がいいなと思ったら、今朝気分最悪でした。 身体的にも精神的にも最悪な状態で、電車に乗りながらフラフラ、このまま倒れてしまいたいという気持ちに 特に仕事が大変という訳でも、精神的ダメージがあった訳でもないのになんなんでしょうか 会社に着…

今週もなんとか頑張りました。先週は精神的に追い込まれて心がまったく休まらなかったので久しぶりに心穏やかに休日を過ごせそうです。 今日は思う存分自分を甘やかそうと思います。 と書きながら勉強しない事に若干の罪悪感はあるんですけどね（笑） 前の記…

普通の身体的な病院に比べて心療内科に行くのって勇気がいりませんでしたか？ 私にとってはものすごく勇気のいることでした。 私の場合、精神的な事で病院に行くという事に抵抗があってなかなか踏み出せず、最終的には極限の状態まで悪化した事でやっと行く…