なにもない。仕事をこなすだけの日々 なにか特別嫌な事があった訳でもない なのになにもないところで涙が出そうになる そんな自分が嫌になる 良くなってきたと思ったらまたダメになって、、、 襲ってくる絶望感 この先、生きてて心から楽しいと思える時はく…
鬱になり始めた頃は散々ネットでの情報は調べていたのですが、最近は自分が鬱である事を意識したくないのでなるべく調べないようにしてました。 けど、動悸の正体が気になって調べてみたら おもいっきり鬱症状でした（笑） 動悸以外にもいろんな症状が当ては…
昨日ブログにも少し書いた気持ちが爆発しそうになると言っていた症状が悪化してるような気がします 夕方頃になると心臓がバクバクしてきて 言葉にするのが難しいのですが 気分が悪い、吐き気がするという身体的な症状はなくて ただただ動悸がする ディスクに…
毎日睡眠導入剤、時々精神安定剤を飲みながらなんとか働けています 行き帰りの時間はぐったり 朝はほぼほぼ気分が悪いし、帰りは音楽を聴きながら泣くか、このブログを書く 今もなぜか泣きながら電車に乗ってる 仕事中も集中力は続かないし、思考回路が停止…
最近ふと思うのです。 どうしてうつ病になってしまったんだろうって もういい加減受け入れなきゃいけないのはわかっているし、受け入れているつもりだったのですが、、、、まだ全然受け入れる事ができてない自分に気づきました。 この先、もしうつ病が完治し…
最近改めて思う事があります 仕事は好きじゃないし、全然向いてるとは思えないし、楽しくもないのですが 学校に行くよりは全然マシだな〜と 小中高そして大学生までとにかく学校というものが大嫌いでした 行きたい、楽しいと思えた事はほとんどなかったです…
なぜか悪化してしまいました、、、 余計な事を考えはじめたら止まらなくなって 心臓がバクバクしてきてデパス投入 これがあるから寝る前の時間は未だに嫌いです。 薬の力を借りても、集中しないと眠れなくて、 とにかく隙間の時間にすぐなんでも考えてしまう…
特別なにかがあったわけでもない なんとなく毎日を過ごしてる、 とにかく目の前の事をやって、時間が経っていく なんとなく過ごせてるだけでも数ヶ月前の死にたいと思っていた私からしたらかなり成長しているはずなのに なぜか不安に襲われる。 気分だけがど…
最近デパスなしで大丈夫だったのに、昨日久しぶりに服用しました。 ベットに入った時に軽い動悸がしてとても眠れる状態じゃなかったので 昨日は久しぶりに学生時代の友達との飲み会でした。すごく楽しかったはずなのに鬱が悪化したような... これに関しては…
なんとも微妙な時間に起きてしまって眠れない。 たいした睡眠時間が確保できてる訳でもないし なんだか意味のわからない夢をたくさんみたのできっと眠りも浅い でも最近調子がいいんです。 自分の中でひとつ大きな成長がありまして仕事がもっとできるように…
最近自分の中で割と調子がいいかもと思える日が増えてはきてるのですが 生きたいという感覚はあまりありません まず、鬱病のわたしが幸せになんかなれる訳がないという捻くれた気持ちがあって、次にそんな人生に生きる意味なんてあるのかという思考回路にた…
日常生活の中で普通の人なら当たり前にできること、ちょっと頑張ればできるであろうことを求められると、鬱病なんです！っと思わず言ってしまいたくなるときが多々あります。 会社に行って働くことだけでいっぱいいっぱいなんです、それ以上のスキルを身につ…
最近調子がいいなと思ったら、今朝気分最悪でした。 身体的にも精神的にも最悪な状態で、電車に乗りながらフラフラ、このまま倒れてしまいたいという気持ちに 特に仕事が大変という訳でも、精神的ダメージがあった訳でもないのになんなんでしょうか 会社に着…
今週もなんとか頑張りました。先週は精神的に追い込まれて心がまったく休まらなかったので久しぶりに心穏やかに休日を過ごせそうです。 今日は思う存分自分を甘やかそうと思います。 と書きながら勉強しない事に若干の罪悪感はあるんですけどね（笑） 前の記…
普通の身体的な病院に比べて心療内科に行くのって勇気がいりませんでしたか？ 私にとってはものすごく勇気のいることでした。 私の場合、精神的な事で病院に行くという事に抵抗があってなかなか踏み出せず、最終的には極限の状態まで悪化した事でやっと行く…
辛くなったら吐き出すためにあるようなブログなので暗い記事ばっかりですが、たまには明るい話題でも書いてみます 良くなってるのか、なってないのかわからないと普段から嘆いていますが 改善された面もある事に気付きました それは自分が休む事を許せるよう…
ここ1週間くらい重い仕事を任され、キツイ一言を浴びせられ、ストレスで精神的にやられまくりで、帰りの電車でも我慢できず泣いてしまったり、駅から家まで夜道をワンワン泣きながら帰ったり、なかなかギリギリな状態だったのですが、、、、 なんとかピーク…
わたしの場合うつ病の原因は仕事ではなく むしろ仕事に救われた面もあるのですが、どんどん仕事がわたしにとって負担になってるような気がしてきました。 よく思い返せば仕事終わり、帰りの電車で心が沈むことが日常になりつつあります。会社には病気の事は…
鬱病というものと付き合いはじめてもう少しで一年が経とうとしています。 目に見えない鬱という存在を操るのは簡単な事ではなく、なんどもこの得体の知れないものに支配されそうになりながらもなんとかここまでやってきました。 もちろん病院に行って治療す…
今更ですが新年明けましておめでとうございます。 今後ともどうぞよろしくお願い致します。 そんなわたしの年末年始事情 田舎に帰りダラダラしておりました。 みんなでワイワイガヤガヤしているとここ最近落ち込んでたのが嘘のように元気でした。 自分でもあ…
なんだか最近急激に悪化してる気がします。。。 言葉にするのは難しいのですが、息苦しいような、心臓が締め付けられるようなそんな感覚に襲われてます。 そして夕方になるにつれて酷くなります。 それ以上にやばいなと思うのが そもそも自分の体調が良いの…
わたしの不眠症の症状は寝つきが悪いということでした それ以外はなにも問題はなく眠れさえすればいいのです そんなわたしにぴったりのルネスタ それぞれの感じ方や効果には差があると思いますが わたしの場合は飲むと30分ほどでふら〜としてきて 眠気を感じ…
ここ数日自分でもびっくりするぐらい元気で やる気に満ち溢れてたのですが またダメになりました。死にたい、生きてる意味なんてない。消えたい。そんな気持ちばかりが押し寄せてこのままではマズイとクリスマスイブの街へ一人飛び込みました。 いつもだった…
うつ病を発症してからというもの私のなかで 自信 という言葉が消えました 今まではどちらかといえば自分は頑張れる人間だと思ってました 辛いこともしんどい事も逃げずに頑張れる人間だと思ってました 実際、そうやって頑張る事で、上手くいった事、乗り越え…
まさか誰もわたしがこんな事になってるなんて思ってないから 生きるか、死ぬか、そんな中で生きてるなんて思ってないから 普通を求められる 弱い自分を受け入れて許せるようになってきたところだったのに、また自分の事をダメな人間だと責めてしまう。 当た…
今日はなんだか調子が良かった気がする 特になにがあったわけでもないんだけど朝の辛さがだいぶマシだった ひとつ思い当たる理由があるとするなら もしかしたらここで吐き出せた事が大きかったのかもしれない。 誰かに直接聞いてもらうことも大事なのはわか…
わたしはもともと朝が苦手です 小学校の頃から朝気持ちよく起きれた記憶なんてほぼありませんでした 最近になって自分が低血圧だと知って人よりしんどいのかもと思い始めたくらいで 朝が辛いのは当たり前だと思っていました でもここ数日朝の気分の悪さが酷…
うつ病になってうつ病の事を調べて気づいた事 どうやらうつ病になりやすい性格とやらがあるらしい といっても自分の事を知ってるのは自分でしかなく 他の人と比べるのは難しいとは思うのだけど できる限り客観的に自分の性格を分析していきたいと思います。 …
前回記事では長々と経緯を書きましたが それだけでもだいぶスッキリしました 不眠症である事までは何人かには伝えているのですが うつ病という事はまだ誰にも言ってません ひとりで抱えるには大きすぎる問題で病院以外に誰にも何も相談できないのはかなりス…
